Darm-Hirn-Achse

Zum gesamtheitlichen Verständnis ist es wichtig, den Zusammenhang zwischen dem Darm und dem Hirn zu verstehen. Was wir vielfach ignorieren ist, welche immens wichtige Funktion der Darm auf unsere Gesundheit hat. Er funkt nämlich ca. 90% der Kommunikation ans Gehirn und nicht, wie meist vermutet, umgekehrt.

Besonders interessant ist die Verknüpfung zwischen neurologischen und psychischen Erkrankungen. Nehmen wir beispielsweise das “Glückshormon” Serotonin, welches die Stimmung beeinflusst. Ist die Aminosäure, welche als Vorläuferin des Serotonins von den Mikroorganismen im Darm gebildet wird zu niedrig, kann dies zu einem Serotoninmangel und weiter zu einer Depression führen. Zudem wird der Schlafrythmus gestört, was heisst, dass es zu Schlafstörungen kommen kann. Warum ? Weil aus Serotonin das Schlafhormon Melatonin gebildet wird. Andere Unannehmlichkeiten wie Angststörungen, Panikattacken, heftige Kopfschmerzen bis hin zu Migräne und vieles mehr, können sich ebenfalls durch einen Serotoninmangel entwickeln.

Diese essenzielle Aminosäure ist eine der wichtigsten für unser psychisches Gleichgewicht.