Stress & Überforderung

Was ist negativer Stress?

Stress kann entstehen, wenn die Anforderungen des Alltags dauerhaft grösser werden als die eigenen Möglichkeiten, damit umzugehen.

Kurzfristige Herausforderungen gehören zum Leben. Problematisch kann es werden, wenn Anspannung über längere Zeit anhält und Körper und Gedanken kaum noch zur Ruhe kommen.

Vielleicht kennst du das:

• Du fühlst dich ständig angespannt oder innerlich unruhig?

• Du bist erschöpft, obwohl du eigentlich genügend Ruhe hattest?

• Deine Gedanken kreisen und du kannst schwer abschalten?

• Du schläfst schlecht oder fühlst dich morgens nicht erholt?

• Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren?

• Dein Körper reagiert mit Verspannungen, Unwohlsein oder anderen Beschwerden?

Wenn Stress zum Dauerzustand wird

In meiner Begleitung geht es darum, die persönlichen Stressauslöser und deine eigenen Reaktionen darauf besser zu verstehen. Gemeinsam schauen wir, was dich belastet, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen und was dich dabei unterstützen kann, wieder mehr Ruhe und innere Balance zu entwickeln.

Die Definition von Stress orientiert sich an den Informationen des Staatssekretariats für Wirtschaft SECO.