Traumata

Einen sicheren Raum schaffen

Traumatische Erfahrungen können einen Menschen auf vielen Ebenen beeinflussen. Sie können sich nicht nur emotional und mental, sondern auch in der körperlichen Wahrnehmung und im alltäglichen Erleben zeigen.

In meiner Begleitung steht deshalb zunächst ein geschützter und vertrauensvoller Rahmen im Mittelpunkt. Dabei geht es nicht darum, Erlebtes sofort erzählen oder ausführlich durchgehen zu müssen. Jeder Mensch bestimmt selbst, was er teilen möchte und in welchem Tempo.

Körperorientierte Begleitung

Gerade bei belastenden Erfahrungen kann es hilfreich sein, auch die Wahrnehmung des eigenen Körpers einzubeziehen.

Mit körperorientierten Übungen und achtsamer Körperwahrnehmung unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Reaktionen besser wahrzunehmen und einen bewussteren Umgang mit Anspannung und belastenden Situationen zu entwickeln.

Auch energetische Methoden können – je nach persönlicher Situation und Wunsch – Teil meiner Begleitung sein.

Vertrauen und individuelle Schritte

Mir ist wichtig, gemeinsam mit dir realistische und erreichbare Schritte zu entwickeln. Dabei wähle ich die Methoden nicht nach einem festen Schema, sondern orientiere mich an deiner persönlichen Situation, deinen Bedürfnissen und dem, was sich für dich stimmig anfühlt.

Auch Übungen für den Alltag können dabei eine Rolle spielen, damit du das, was du in den Sitzungen erarbeitest, Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst.

Meine Erfahrung

Während meiner Aufenthalte in Rwanda habe ich Menschen in ihrer Auseinandersetzung mit traumatischen Erfahrungen begleitet. Diese Erfahrungen haben meinen Blick dafür geschärft, wie wichtig ein respektvoller, achtsamer und individueller Umgang mit traumatischen Erlebnissen ist.

Ganzheitlich bedeutet für mich

Körper, Psyche und Lebenssituation nicht isoliert voneinander zu betrachten. Deshalb beziehe ich – wenn es zum jeweiligen Anliegen passt – auch Themen wie Stress, Ernährung, Nährstoffversorgung, Darmgesundheit, Parasiten und andere mögliche körperliche Belastungen in meine Betrachtung ein.

Wenn ein körperlicher Faktor wie beispielsweise ein Nährstoffmangel vermutet wird, kann dieser zunächst entsprechend abgeklärt werden. Bei einem bestätigten Mangel können Ernährung und Nährstoffversorgung gezielt berücksichtigt werden.

Wichtig

Bei Traumafolgestörungen, starken psychischen Beschwerden oder akuten Krisen ersetzt meine Begleitung keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie kann – sofern passend – eine ergänzende Unterstützung sein.